Ma nagyon sokat ettem. holnap utazok, mit tegyek?

"ritkán sütizek egyszer hadd egyek "

kérdésben meg:

"sokat ettem...Sajnos többször előfordul ha van itthon süti."

Először döntsd el mi az alaphelyzet.

Puffadás alatt a feszülő teltségérzetet érted, vagy azt (is), hogy nagyon sok gáz képződik és gyakran van szellentési ingered? Vagy mit tapasztalsz, tapasztaltál pontosan?

Felfújódásra vegyél be néhány szem Espumisant, számottevően csökkenti az ingerek gyakoriságát és a teltségérzetet is. Másik opció, hogy elkezded a hasadat az óramutató járásával ellentétes irányban masszírozni, majd néhány felülést végzel. Esetleg próbálj meg hassal az ágyra feküdni, és a tegyél a hasad alá valamilyen keményebb dolgot, pl. párnát.

Ha mindez csak a szilárd halmazállapotú cucc távozásától múlna el, akkor a hasmasszírozás arra is hatásos lehet, illetve egy nagy pohár tej/kakaó, és talán a már említett keserűvíz is beválhat.

Jobb már a helyzet egyébként?

A cinikus és gúnyolódó kommentelők pedig remélem, egyszer megtapasztalják, milyen érzés úgy végigülni egy vonatutat, hogy tele vannak a beleid szarral, közben irdatlan mennyiségű gázt kell visszatartanod, ami három percenként távozni próbál, majd amikor nem tud, úgy érzed, hogy szétrobbansz... Nem valami kellemes. IBS-szel ilyesmi akkor is előfordulhat, ha az ember extrán figyel az étkezésére.

Jobbulást!