Aki egészségesen étkezik, az tulajdonképpen mit eszik?

Mindent. :D, csak mértékkel.

Ébredés után egy joghurtital és zabszelet, mert akkor még nem tudok sokat enni de éhes vagyok

Reggelire 2-3 szelet vajas pirítós, avokádókrémmel, zöldséggel (a feltét amúgy random, most épp az avokádót kell megennünk), egy hosszabb-tejes kv

Ebédre leves (random) az alap és

- husi-rizs + párolt zöldség, vagy sült hal, néha saláta hússal, vagy hallal croutonnal, magvakkal.

- valamilyen tészta, ez a főzés pillanatában dől el, de sokszor maradékmentő

- zöldséges (pl babos) egyálétel húsfeltéttel

- ebéd után eszpresszó egy-két korty tejjel

Uzsonnára szezongyümölcs magvakkal vagy 1-2 kocka random csokoládéval

Vacsi az ebéd függvényében rántotta, omlett, saláta pl hallal, wrap-pizza, vagy pl currywurst.

Még lefekvés előtt eszem néhány marék magvat, meg 1-2 kocka csokit mert jól esik, és reggel hét körülig kibírom

Inni vizet iszom, vagylimonádét, jeges vagy forró teát.

11

Wow. 🙂🙂 Ez nagyon tuti. Lóvè is kell hozzá. Avokádó, hal, olajos magvak... ölni tudnék értük, de b.szott drágák.