Szeretnék Teljes értékű növényi étkezésre átállni. Hogy csináljam?

Fokozatosan állj át, mert a bélflórádat sokkolni fogod a hirtelen megnövekedett mennyiségű növényi rosttal. Igazából az volna a helyes, ha iszonyat mennyiségű zöld levelest vinnénk be, de a mai ember a gabonaalapú fehérjékre, szénhidrátokra van ráállva, és így a bélbaktériumai is ehhez idomultak.

Lépj be facebookon a TÉNÉ-s csoportba. Minden infót megtalálsz.