Működhet egy szálkásítás/fogyás úgy,hogy reggeli, tízórai- fehérje turmix, délben rendes ebéd kétfelé osztva ,eggyik fele délben,másik uzsonnára, este pedig megint csak fehérje turmix. Így egy adag szilárd kaja is lenne két kis adagban..?
Figyelt kérdés
2022. júl. 19. 14:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem étrend, hanem egy baromság. Ráadásul a kalóriák számítanak, amiket te valószínűleg rohadtul nem számolsz. Innentől nincs miről beszélni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az ég áldjon meg, ne vedelj ennyi fehérjét...
Gondolom nem vagy profi fitness modell, vagy testépítő. Akkor felejtsd el ezt a hülye szálkásító étrendet. Egyél enyhe deficitben, emellé mozogj annyit, amennyit eddig is. Minimálisan emelhetsz a fehérjén, de 1,5g/ttkg felett full fölösleges, ha nem vagy szétgyúrva. Illetve minimálisan csökkentheted a ch-t is, de amit leírtál, az full idiotizmus.
3/3 anonim válasza:
válasza:Meg a "rendes ebéd" is biztos nagyon rendes. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!