Mit tehetnék ez ellen? (evészavar?)

Sziasztok!

Másfél éve elhatároztam, hogy lefogyok. Sikerült is, -35kg, azóta is rendszeresen járok konditerembe heti 5-6x, szóval ezzel a részével nincs probléma.

Az étkezés már más kérdés..

Mivel komolyan veszem az egészet, ezért nagyon odafigyelek arra, mit eszek. Számolom a makrókat és a kalóriákat is.

Nappal tartok mindent 100%-osan(néha még magamat is meglepem, hogy milyen önuralmam van), éjszaka pedig mikor felkelek azonnal kaja után nézek, és nem értem miért.. Most is megettem 3 fánkot, csak úgy, felkelés után random..

És ezzel semmi baj nincs, mert nincs rossz étel, minden étel jó, célokat tekintve, viszont szerintem ez nem oké, hogy random éjszaka amint felkelek azonnal ehetnékem van..

1600 kalóriát eszek, 170cm, 78kg, 18/f (És ettől sem fogyok.. :D)

Örülök neki, hogy sikerült életmódot váltanom és az életem része lett a sport, de annak nem, hogy már sosem lesz olyan kapcsolatom az étellel, mint akkor, amikor kövér voltam.. Akkor nem számoltam semmit, csak ettem, nem érdekelt semmi, bár meg is volt az eredménye..