Melyik károsabb a szervezetre, a kávé vagy az energiaital?

Én évek óta iszom rengeteget mindkettőből, és a jelenlegi vérképem teljesen rendben van. Lehet, hogy később spontán elpatkolok, de egyelőre megvagyok. Ha választani kell, akkor nyilván az energiaital a károsabb, de csak őrült mennyiségben. Aki megmarad a max 2 kis doboz/nap fogyasztásánál, annál nem lesz baj. Aki minden napra veszi a másfél literes kobrát, annál tuti jelentkezni fog valami, minimum cukorbetegség.

A mennyiség ugyanúgy áll a kávéra is. Nem kell túlzásba vinni, és nincs gond.

Kávé

Negatív hatások:

- Fokozódik a gyomor savtermelése, ezért hosszú távon kialakulhat gyomorfekély, és reflux betegség.

- Hosszabb távon kialakulhat tőle szívritmuszavar, magas vérnyomás, és egyéb szívérrendszeri betegségek.

- Dehidratáló/vízhajtó hatású, ha kávézik az ember, több folyadékot kéne bevinnie.

- Hosszabb távon gyakori hasmenést okozhat.

- Erőteljesen festi a fogakat, szép sárgára.

- Függővé, és álmatlanná tesz. Hosszú távon az ember nagyon rászokik, kávé nélkül már úgy érzi, hogy nem tudja rendesen elvégezni a munkáját, mert fáradt, és dekoncentrált. Ezért nehéz leszokni róla.

- Hosszan tartó használat mellet ronthatja a rövidtávú memóriát.

- Hosszan tartó használat mellett növelheti a csontritkulás kialakulását, mert minimális mennyiségben ugyan, de kivon a testből kalciumot.

Pozitív hatások:

- Stimulálja az idegrendszert, növeli a vér áramlását, ezért több oxigén jut az agyba. Ezért élénkítő.

- A rendes kávé (nem az ilyen instant félék) valóban tartalmaznak hasznos antioxidánsokat.

- Gyorsítja az anyagcserét.

- Kávét rendszeresen fogyasztó személyeknél kisebb a parkinson kór kialakulásának lehetősége.

- Csökkenti az epekő kialakulásának lehetőségét.

- Egyes kutatások szerint cukorbetegség kialakulásának a lehetősége is kisebb a kávét fogyasztók körében.

__________________

Energiaital

Negatív hatások:

Ugyan azok mint a kávénál, kivéve a fog elszíneződését, plusz:

- A taurin, és egyéb hozzáadott szerek miatt előfordulhatnak hosszútávú neurózisos tünetek, az energiaitalok kedvelői ingerültekké, türelmetlenebbé válhatnak.

- Túladagolásánál, ill. túlzott használatánál előfordulhat májkárosodás.

- A magas cukor tartalom (ráadásul szénsavval kombinálva) roncsolja a fogakat, és növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

- Magas taurin tartalma miatt növelheti a pánikbetegség előfordulását.

Pozitív hatások:

- Stimulálja az idegrendszert, növeli a vér áramlását, ezért több oxigén jut az agyba. Ezért élénkítő.

- Gyorsítja az anyagcserét.

- Energiaital típusától függően, de néha tartalmaz hasznos vitaminokat, és ásványi anyagokat.

Ja igen, és még azt elfelejtettem hozzáírni, hogy az energiaitaloknál gyakran használnak mesterséges tartósítószereket, színezékeket, és habzásgátlókat.

Ez viszont egyrészt minden energiaitalnál más (ha érdekelnek ezeknek a hatásai, keresd az E betűs anyagokat a címkéjén, és keress rá a netre), másrészt meg sok ilyen anyagnak nem tudjuk, hogy mik a hosszú távú hatásaik.