Ha néha van olyan nap, amikor a fehérjebevitelem csak zsírszegény túróból áll, az nem gond? Az is ugyanúgy hasznosul, mint a csirkemell?

Nem, nem jó. Minden nap csirkemellet kell enni reggelire, tízóraira, ebédre, uzsira, de még vacsorára is.

Túró? Egyáltalán bármi más fehérjeforrás, mint csirkemell? Most komolyan? Viccelsz? Csak a csirkemell! Kajálás mellett pedig tessék eljárni heti nyolcszor a fitneszterembe gépeket rángatni, hogy jól bedurranjon a trinyó, aztán pár hónapon belül Jay Cutlernek fognak csúfolni a hátad mögött.

teljesen jó, bár elég egysíkú, vitaminokkal gond lehet

csirkemellen és túrón kívül fehérjeforrások ami diétába és testépítésbe is ileszthető: darált pulykahús, 7 százalékos darált sertéshús, darált csirkemell, csirkemell, csirkecomb, csirkecomb, pulykamell, pulkyacomb (ugyanez kacásval), sertéscomb, sertéskaraj, marhacomb, tofu, szejtán, csicseriborsó, tojás, joghurt, kefír, sovány sajt stb stb stb

tessék változatosan enni, az lenne a gáz ha minden nap csak csirkemelből lenne fehérjéd