Mik a legegyszerűbb egészséges ételek melyeket olcsón elő lehet állítani ?

Mit jelent a te értelmezésedben az egészséges étel?

Kérlek írj néhány példát, mert ez így elég relatív.

Ez így nehéz. Most semmi sem olcsó!!!

Egyébként ha egészségesen szeretnél táplálkozni hagyd el a kristálycukrot és a fehér búzalisztet. Próbálj nyírfacukorral és mézzel ízesíteni (lehetőleg méhészetből vedd). Tönkölybúzaliszt is nagyon egészséges. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt. Igyál naponta 3 liter tiszta vizet.

1#-es, te elolvastad mit írt a kérdező?

Olcsó!

Erre írod hogy saláta, zöldség, gyümölcs. Ezek drágábbak mint a hús!

Horribilis összeg a piaci vásárlás!

Tegnap OLCSÓN kereken EZER FORINT volt 1 fej sima, mezei kelkáposzta.

zabpehely: sima fél kg 250 körül, kb 10 adag van belőle. natúr, ízetlen, tegyél hozzá valamit, diót, mazsolát, fahéjat, stb...

egyéb kásák, rizs, búzadara, kukoricadara, köles, kicsit drágább a hajdina, ezeket is bármivel ízesítheted.

gyümölcs: piacon olcsóbb, mint boltban, almából 2. osztályút nyugodtan veheted, turmixolva nem gáz, ha kivágod a rossz részt.

fagyasztott spenót 160-200 / zacskó

gomba: akkor vegyél, ha akciós, nyersen, egészben

lenmag: egészben jobb venni, olcsóbb, tovább eláll, kávédarálóban megdarálod, bármire szórd rá, rost, omega 3, stb....

tökmagliszt: a drága olajat kivonják belőle, a magliszt gyakorlatilag szemét de tele van hasznos anyagokkal, olcsón adják, 350/ fél kg, 60% fehérje.