Nemjuteszembesemmi49 kérdése:
Ha a növényekben is található omega-3 zsírsav, akkor tökéletesen megéri és eredményes, ha mondjuk hal helyett azokat esszük?
Figyelt kérdés
Azt mondják, az omega-3 zsírsav okosít, meg az omega-6 is. Ha a mangóban van, akkor az azt jelenti az is okosít? Tehát akkor nem is kellene ennünk halakat?2022. febr. 28. 22:18
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Omega 6-ból azért sokat nem szabad. Magvakban van sok Omega 3 (pl. chia mag), de Google-ön erről még több infót találsz.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Az a gond, hogy omega 3 többféle van. A szervezetnek EPA és DHA kell. A növényekben ALA van. Korlátozott mértékben át tudjuk alakítani, de az kevés.
ALA sok növényben van, nézz utána, pl. dió, repce. De ez sosem lesz tökéletesen elég. Nyilván nem halsz bele a hiányába holnap, csak nem ideális.
5/5 anonim válasza:
válasza:Viszont hínárban és algában van sok EPA és DHA is, olyan kivonatokat is lehet kapni, ha valaki vegán Omega 3-at szeretne inkább szedni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!