Édességfüggőség ellen mit lehet tenni?
Nagyon sok édességet eszem, nem kevésszer ráadásul éhgyomorra. Mostanában napi 3-4 szelet csoki simán megvan. (Ráadásul egyszerre eszek meg ennyit, aztán a nap más részében előfordul, hogy még 1-2 szelet becsúszik.) Eléggé rendszertelen az étkezésem.
Nem az alakomat féltem, az rendben van, hanem félek, hogy cukorbeteg leszek (régóta megy ez így). Ráadásul nem is olcsó, ha összeadogatom a kidobott pénzt, egy hétre, hónapra már nagy kiadás.
Van valami bevált módszeretek ennek a leküzdésére?
válasza: válasza:Ettől nem leszel cukorbeteg...
De csak úgyctudsz leszokni, ha nem vasárolsz edesseget. Ne legyen otthon.
válasza:AZ a baj hogy nem eszel normálisan és a szervezetnek meg szüksége van valami tápértékre.
Egyél rendes kaját és nem leszel éhes.
Igen, de ez tényleg egy függőség: megjelenik bennem egy (egyelőre) leküzdhetetlen, sürgető érzés, hogy lemenjek a boltba csokiért. Itthon is és a munkahelyemen is sajnos túl könnyen elérhető az édesség valamelyik közeli boltban. Simán lemegyek érte. Itthon nem is tartok belőle: úgyis egyből megenném.
Én is arrafelé tapogatózom, amit a 4-es ír: tényleg sokkal normálisabban, rendszeresebben kellene ennem. Mi segíthet ennek az egésznek a felgöngyölésében?
Sajnos nagyon zsúfolt a napirendem, csak hétvégén szoktam főzni, hét közben pedig mindig "megoldódik valahogy" az étkezés. Talán az átmenetileg megoldás lehet, ha rendelek vmi napi menüt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!