Helyes étkezés? Mindenkinek más jön be-igaz?

Egész eletemben (22 vagyok) mindig is zabagép voltam. Átlagos testalkatom van,se ilyen se olyan. Tudni kell rólam hogy mindig kisebb adagokat ettem de azt sem egy pár morzsának kell elképzelni. Viszont mivel gyorsan működik az anyagcserém egy nap vagy 5-7x is ettem kisebb adagokban. Mostanság megpróbáltam inkább azt hogy 3szor egyek ugyanennyit de ekkor nem működött normálisan az anyagcsere. Tulajdonképpen sehogyse. Volt hogy 3-4 napig se mentem el nagywczni... ami elég szokatlan mert volt olyan h napi 3x voltam min.

Szval sztetek is a helyes döntés az ha visszakapargatom a régi szokásokat vagy ne?

Mindenki erőlteti ezt a napi 3xi evést ha meg többet eszek akkor meg már beszólnak az emberek. Csak így ugyebár rohadt kényelmetlen lennem.

Köszi a válaszokat előre is<3