Valóban jó megoldás az eritrit használata cukor helyett?

Hat az edeskeves, hogy cukor helyett eritritet hasznalsz. Attol meg lehet, hogy egy nap siman megeszel 3 ezer kaloriat, mikozben ebbol nagyon keveset egetsz el.

Nyilvan az ido mulasaval egyre nehezebb fogyni, egyre makacsabban ragaszkodnak a kilok, de semmi sem lehetetlen.

Kaloriat kell szamolni es sportolni. A kaloriadeficit a kulcs.

Az jó, ha kerülöd a cukrot. Nem (csak) azért, amit emlegetni szoktak, hanem azért is, mert nagy gyilkosa a bélflórának. De az ilyen mesterséges édesítőszerekről nagyon sok rosszat lehet hallani. Sajnos a ménkű se tudja, hogy ez a sok rossz a cukorlobbitól származik-e, vagy valóban van káros hatásuk.

Ami a fogyást illeti: Jellemzően hol helyezkednek el a zsírpárnák? A kevés kaja egyébként nem fog jóra vezetni. Ha hiány lép fel, a szervezeted ezt szűkös időnek fogja elkönyvelni, ezért MINDENT igyekszik majd elraktározni. a másik ellenvetés a stressz. Ha keveset eszel, az egy belső stresszforrásként fog funkcionálni. A stressz hatására a mellékvese ezerrel termeli a kortizolt, ami a változókori hormonhullámzást tovább erősíti. Inkább étkezz helyesen, de egyél bőségesen. Ha akarod megbeszélhetjük a helyes étrend mibenlétét.

De milyen velemenyt varsz? Eritrittol nem fogsz fogyni.

Az nem eleg, hogy szerinted keveset eszel, mert az a keves is lehet kaloriaban sok. Ha nincs kaloriadeficit, nem fogsz fogyni, hiaba varod a csodat.

Uramisten, hát nem csoda, hogy nem tudsz lefogyni, mert alap dolgokkal nem vagx tisztában.

Mennyit eszel? EZ a lényeg. Vszeg többet, mint a kcal szükségleted, ezért nem fogysz.