Ha egészségesen étkezem akkor az egyenlő azzal hogy én diétázom?

Nem.

Én diétázom, mert kell életem végéig egészségi probléma miatt.

Az, hogy egészségesen kajálsz nem diéta.

Na várj.

Fogyókúra, mikor x ideig (jellemzően pár napig vagy hétig) sanyargatod magad, alig eszel, hogy mikor távozik a víztartalék a testedből, boldog lehess, hogy fogytál 2 kilót. Utána visszaállsz a korábbi kajálásra és vissza is jön minden.

Diéta, mikor valamilyen szabály(ok) szerint kell rendezned az étkezésed. Ide tartozik a (normális) kcal keret, a makrószámolás, a mentes étrendek, mint laktóz-, glutén-, tojásmentes diéták, stb.

Egészséges étkezés pedig leginkább az, mikor igyekszel nem feldolgozott ételeket enni, tápanyagokban, vitaminokban gazdag összetevőkből álló étrendet kialakítani, egyéb megkötés viszont nincs, mint pl. kcal keret vagy bizonyos összetevők kizárása.