Mit tegyek hogy be tudjam tartani a diétát? Akarnák fogyni pár kg-t de falási rohamaim vannak,ha nem eszek úgy érzem bedilizek..mit tegyek hogy kibírjam?
Figyelt kérdés
2021. nov. 9. 19:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Falásroham két okból lehet.
- Lelki problémák esetén, amikor az evéssel akarod pótolni a jó (pl. megnyugtatás, öröm) érzéseket.
- Amikor túl kevés kalóriát viszel be, azaz éhezteted a szervezetedet. Általában legfeljebb 250-300 kalóriás deficitet ajánlanak, a többit (200-250) mozgással kellene elégetni.
(Az egészséges ütemű fogyás heti - 0,5 kg. Ehhez heti 3500-as kalóriadeficitre van szükség, ami naponta -500-at jelent.)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Illetve, az első (hibátlan) választ ki egészíteném, a kevés folyadékbevitellel.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha gondolod írj, és segítsük egymast:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!