Normális hogy ennyit kell ennem ahhoz hogy ne fogyjak? F
Figyelt kérdés
Reggelire egy nagy tál (70-100g) zabpehely kb 60-70g füstölt sajttal
10 óra körül egy csomag puffasztott rizs vagy két csomag Belvita szelet
Ebédre csirkemell vagy rántott karaj körettel (rizs vagy krumplipüré zöldséggel) plusz valami főzelek, tésztaféleség vagy rántott gomba stb.
Délután 4 körül egy doboz halkonzerv vagy 10-20 deka sült szalonna
Este 6 körül szoktam edzeni, közben megeszek egy Snickerst, utána egy adag BioTech fehérjepor, meg két banán
Este 8ig elrágcsálok egy csomag (215grammos) Győri Édes csokis zabfalatot
És alkalmanként vacsorára rendelek pizzát vagy hamburgert
Ha ennél kevesebbet eszek, akkor stagnál a testsúlyom vagy minimálisan fogyok (havi fél kg). 190 cm 80 kg vagyok, 26 éves.
2021. okt. 23. 21:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Gyors az anyagcseréd, magas vagy és edzel is.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nekem ennyi étel rengetegnek tűnik (még úgy is, hogy én is sportolok sokat), de ha neked ilyen gyors az anyagcseréd, akkor lehet, hogy nem gond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!