Hogyan beszéljek az étkezési zavarról?

igazából még nem nagyon vettem rá magam a változásra, mert nem érzem magam elég vékonynak, de vannak dolgok, amiket mostanában kezdtem el. 167cm/47kiló vagyok rengetegnek érzem, az utóbbi két hónapban fogytam kb. 7kilót, a szüleim mondták is, hogy aggódnak értem. ha 700kcal felett eszem egy nap akkor szörnyen bűntudatom van. nagyon sok ételt megtiltottam magamnak, a fagyi volt a kedvenc ételem, amit most is eszem, mert rájöttem, hogy azt a legkönnyebb kihányni. az utóbbi pár hétben nem nagyon sikerült fogynom és nagyon bánt, hízni sem híztam, de zavar, hogy megállt a fogyásom és igazából most is diétákon gondolkodom, hogy mit kéne változtatnom, hogy beinduljon a fogyás újra. a hánytatás dolgot a múlt héten kezdtem el, meg azt is, hogy megrágom az ételt és kiköpöm. nem nagyon vallanám be, hogy beteg vagyok, mert úgy érzem gáz, hogy 47kiló vagyok és az étkezési zavarosokat mindig vékonynak hiszik.:( tudom, hogy amit csinálok az beteges és undorító, nem tudom élvezni az evést, mert rosszul leszek, hogyha megtudom hány kcal, de úgy érzem, hogy nem tudok kihez fordulni segítségül, mert szégyellem magam ezek a dolgok miatt.