Anorexiával küzdők! Amikor ti megkezdtétek a gyógyulást, mennyi volt az a kalória, amin hízni kezdtetek?

Ez egyén függő. De valószínűleg, mivel csak pár száz kalóriákat ettél, rgy kicsit többtől is hízni fogsz.

Én 160/34 voltam, nem számoltam a betegség alatt kcal-t, de utána elkezdtem, a félelem miatt.

Nagyon fontos, hogy fokozatosan(!) növeld, hogy azért ne legyél rosszul a sok kajától. Növeld mondjuk százasával, általában 2500-at szoktak javasolni.

Eleinte 1500-tól is tele voltam és minden bajom volt. 1-2 hónappal később jött az extrém éhség, akkor 2800-4500 között volt a bevitelem.

Szia!

Én is ugyan ennyi kilóról és centiről kezdtem, nekem szerencsére sikerült kigyógyulnom. A kérdésedre csak annyi lenne a válaszom, hogy ne számolod. Tudom, nehéz. De máshogy nem tudsz majd kigyógyulni az anorexiából. Nézz utána az interneten az All in recovery-nek. Remélem tudtam segíteni. Sok sikert!! <333

Én 169/35-ről kezdtem.

Első pár napban 800-zal kezdtem (ez is sok volt és fájt), majd 1000, 1200, 1500, onnan 2500, majd 3000+.

Kb. 1,5 hét alatt jutottam el a 3000+-ra, de extrém éhségben az 5-6000 is megvolt :D

Azt tanácsolják, hogy 1500 körülig fokozatosan, kb. 200-sával menj, de onnan viszont már emelhetsz bátran, mert elmúlik az újratáplálási szindróma veszélye.

Nekem ez tökéletesen bevált, aztán váltottam előbb Minnie Maud-ra (minimim 3000/nap), majd all-in - ez a sok fear food miatt nehéz volt, de enélkül nem lehet meggyógyulni.

Februárban kezdtem, most már 52-54 között vagyok kb. 2 hete. Mindent eszek félelem nélkül, már nem hízok, és ismét elkezdtem sportolni. Teljesen egészséges vagyok, súlyban és vérképben, hormonálisan, meg fejben is.

#3, sok anorexiával kapcsolatos kérdésnél láttam régebbi kommentjeidet, még kb. március-áprilisban. Azok alapján, meg csak amúgy is gratulálni szeretnék a felépülésedhez. Sok kommentedtől kevésbé éreztem magam egyedül a problémáimmal, el sem hiszed, mennyit segítettek nekem.

Kívánom, hogy továbbra is maradj egészséges és élvezd az életet, és mindent, amit nyújthat.