Hogyan legyen étvágyam?

Először is tudni kell miért nincs étvágyad.

- Azért mert szerelmes vagy?

- Azért mert stresszes vagy?

- Azért mert csak otthon vagy és nem mozdulsz ki?

Ez utóbbi esetben nem mozogsz, a szervezeted pedig nem éget rendesen. Ha végeznél valamilyen fizikai munkát, vagy sportolnál akkor megjönne az étvágyad. Én tudom, mert szeretek sokat ülni a gép előtt. Olyankor alig eszek.

Szóval először is tudni kell az okot.

Ne a tünetet kezeld (nincs étvágyad) hanem az okot.

Szia. Oké.

A szerelmességgel nem nagyon lehet mit kezdeni, az rendben van :)

A stresszre lehet stresszoldó teknikákat használni illetve tudni h mi a stressz forrása és ha lehet akkor azon változtatni.

Ha otthon vagy egész nap és nem végzel igazi fizikai munkát (mert lakásban vagy és nem kertes házban), akkor ha teheted természetesen menj ki, akár egy könnyed sétára is, ha többre nem futja erődből.

Tehát ha úgy gondolod, hogy alapjáraton egészséges vagy, és nem betegség vagy elváltozás miatt nincs étvágyad, akkor egyszerű a dolog. Valahogy próbálj meg lépésenként változtatni, beépíteni fizikai mozgást az életedbe.

A szabad levegő is segíti az emésztést.

Mit gondolsz?