Tiniknek melyik vitamin készítményt érdemes megvenni?

- Béres calcium

- Naturland Magnesii citri 500 mg

- B-vitamin: [link]

- E-vitamin: [link]

- A-vitamin: [link]

- C-vitamin: [link]

- D-vitamin: [link]

A Vitakingnek van direkt erre a korosztályra célzott vitamin és ásványianyag készítménye:

[link]

De a legjobb a kiegyensúlyozott táplálkozás.

#5

Sajnos a gyümölcsökben és zöldségekben nincs annyi vitamin, amennyi szükséges lenne.

"Az ember alapvető, mindennapi C-vitamin szükséglete nem lehet kevesebb, mint 40 mg-nyi mennyiség a testsúlya minden egyes kilogrammjára számítva."

Paprikából kb másfél kg-nyit kéne megenni, hogy hozzájussunk 1000 mg C-vitaminhoz. Citromból és eperből 2 és fél kg-t kellene elfogyasztani. Almából 20 kg-t kéne megenni, hogy 1000 mg C-vitaminhoz juss.

https://www.youtube.com/watch?v=Hm6WniZKFo4&ab_channel=Dr.Le..

Az ember alapvető c vitamin szükséglete 80-100 mg összesen naponta. Komolyan Lenkei youtube videója a forrás? Aki véletlenül vitaminokat árul?

Ha a zöldségekben és a gyümölcsökben nem lenne elég vitamin, akkor miért annyira egészségesek a modern társadalomtól elzárkózott népek, akik jórészt növényi étrenden élnek? Ők biztos nem szednek semmilyen vitamint.

Ja, max. 100 mg C kell a skorbut kivédéséhez, de a nyugati életstílus merőben eltér attól, amihez az emberi szervezet az evolúció során alkalmazkodott, nem elég a skorbutot kivédeni.

A modern társadalomtól elzárkózott népek nem NAGYÜZEMI mezőgazdaságban előállított növényeket esznek, az meg hazugság, hogy jó minőségű élelemhez minden utcasarkon fillérekért hozzájutsz, mert nagyon nem. Komoly utánajárás és mélyen a pénztárcádba kell nyúlni, ha nem magad termeled a megbízható élelmiszert.

Olyan nincs, hogy egy dolgot pótolok, mert a szervezetben ezek nem elszigetelten, hanem kölcsönhatásban működnek, ezért kell a D mellé K, magnézium, C, A stb.

#7

"Egy felnőtt szervezet napi C-vitamin igénye normál esetben nőknél 75 mg, férfiaknál 90 mg. Ám ez nem jelenti azt, hogy e mennyiség bevitele elegendő is."

[link]

Szakember előadásán hallottam, hogy régebben jóval több vitamin volt a megtermelt zöldségekben, gyümölcsökben, ez mára lecsökkent. Érdemes végig nézni a videót. ( https://www.youtube.com/watch?v=YClQ2HU24OQ&ab_channel=Vacho..