Hasmenés az egészségesebb étrendtől?

Elkezdtem jobban odafigyelni arra, mit eszek, ami főleg abban nyilvánul meg, hogy nem eszek egy jó ideje cukrot, feldolgozott élelmiszereket, több zöldséget eszek, és több fehérjét viszek be (ezzel együtt kevesebb szénhidrátot). Mióta ezt csinálom, furcsán hasmenésem van. Nem valódi hasmenés, tehát nem jön rám a szapora, nem csikar a hasam, és többször sem megyek ki, de a végeredmény állaga nem egészséges. Ez azt jelenti, hogy valamit rosszul csinálok? Változatosan eszek, szóval nem hinném, hogy egy adott dolog okozná.

Fogyasztok tejtermékeket, de nem sokat, és ennek a mértéke nem nőtt, szóval kétlem, hogy most találná ki a testem a laktózérzékenységet. Kenyérfélét is keveset eszek, van, hogy egyáltalán nem, a hasmenés akkor is fennáll, szóval gluténérzékenységre se gyanakodnék.