fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Fogyás 16 évesen?

Fogyás 16 évesen?

Figyelt kérdés

Sziasztok:)


Az lenne a kérdésem, hogy 16 évesen próbáljak meg lefogyni valamilyen formában izmosodni vagy ez gátol az egészséges fejlődésben? Nem arra gondolok, hogy mozogjak, mert szoktam, napi 1 órát biciklizek olyan tempóban ami eléggé lefáraszt. De most kezdjek fogyókúrába vagy, hogy ? Annyit szoktam enni, hogy ne legyek éhes, mondjuk azok elég emberes adagok :D Ezek általában az ami van csilisbab, tarja krumplival, spaghetti meg hasonló kaliberű ételek. :/

192-193cm és 95kg vagyok



#egészség #fogyás #tini #fejlődés #étkezés #életmód
2021. ápr. 10. 22:40
 1/9 A kérdező kommentje:

Ez lemaradt :D


/f

2021. ápr. 10. 22:41
 2/9 anonim ***** válasza:
100%
Jó nagyra nőttél, de tényleg nem tenne rosszat, ha pár kilót le tudnál faragni. Konkrétan egy tízest. Az lenne az ideális a magasságodhoz, és biztosan te is jobban éreznéd magad, a fejlődésben pedig egyáltalán nem gátolna.
2021. ápr. 10. 22:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%

Életmódváltás kell, nem diéta :)

Te még fejlődésben lévő szervezet vagy, ezért a helyedben apróbb dolgokon változtatnék:

- a köret egy részét helyettesítsd zöldségekkel

- iktass be sovány húsokat (csirke, putyka, hal)

- az édességeket és péksüteményeket próbáld meg korlátozni

- ne igyál üdítőket

- súlyzós vagy saját testsúlyos edzések heti 3x

2021. ápr. 10. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:

#2 Köszi :D


#3 Ételeken nem nagyon tudok variálni, az van ami van :/


Édességet és üditőt egyáltalán nem fogyasztok kb 3 hete.

A péksüteményeket kenyér, zsemle stb. próbálok kevesebbet enni.


Az edzést azt a bicón kívűl érted ? Mert azt heti 6-szor szoktam.


Egyébként köszi a tanácsokat még elfogadok többet akár privátban is, vagy olyanoktól akik hasonló cipőben jártak/járnak és hogy sikerült nekik lefogyni. :)

2021. ápr. 10. 23:24
 5/9 anonim ***** válasza:
100%

3# igen. Az erősítő edzések fontosak az izomzat szempontjából.


Én a szülőkkel a több zöldség fogyasztást mindenképp megbeszélném, az fontos. A kiadásokat ezek csak kicsit emelik.


A rostbevitelt növelni kell - és a folyadékot is-.

2021. ápr. 11. 08:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
Még annyit akartam megkérdezni, hogy normális, hogy ilyen korba ekkorára nőttem?
2021. ápr. 11. 09:53
 7/9 anonim ***** válasza:
100%
Nem szokványos, de normális :) (a szüleid magasságától is függ)
2021. ápr. 11. 10:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Egyébként a szüleim sokkal alacsonyabbak nálam, de nőhetek még továb vagy ez már meg fog állni?
2021. ápr. 11. 10:58
 9/9 anonim ***** válasza:
100%
Ezt nem lehet előre megmondani, pár centit még nőhetsz, de gondolom hirtelen nőttél meg ekkorára, ezért kétlem, hogy ennél sokkal magasabb leszel.
2021. ápr. 11. 11:43
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!