Tudok súlyt tartani ezzel az étrenddel?

Kamaszkorban ne a kalóriát számolgasd,hanem add meg a testednek, amire szüksége van. Vagy kétév múlva jössz a nőgyógyászati kérdéssel.

Arról nem beszélve, hogy sovány vagy.

Azért olyan 5-6 kg-t nem ártana felszedned... Alacsony a súlyod, az a helyzet.

Jól mondják. Ha volna túlsúlyod, akkor érdemes volna egy étrendváltás (több zöldség, gyümölcs), de itt inkább többet kéne enned. Nem azt mondom, hogy zabáld a csokit, ameddig már nem fér beléd. De 1435 kalória egy fejlődő szervezetnek nem elég. Mire gondolsz ilyenkor? Tudom, hogy mindenhol a vékony modelleket látni, de ne dőlj már be mindennek. Beszélj egy hozzáértő emberrel, dietetikussal pl. Szerintem alapvetően az is ugyanazt fogja mondani/tanácsolni, mint az előttem szólók. De azért legyen már eszed!