Mit tegyek, ha túl sokat eszik a gyerek?

Sajnos Magyarországon még a cukros, zsíros kaja és az "egyél" a divat. Ha tömik az iskolában, ne adj neki plusz kalóriót, akkor sem, ha egészséges! Egészséges ennivalóval is el lehet hízni.

Sport, mozgás, este is otthon-elég egy 10-15 perc tempós séta, beraksz egy tornás dvd-t. Igenis lehet és sajnos kell is gyerekeket is fogyókúráztatni. A köztudatban ez úgy jelenik meg, hogy a gyereket salátalevélen tartod és nem kap meg a fejlődéséhez elegendő dolgokat. Ez nem igaz. Protein, jó! szénhidrát, zöldség-gyümölcs és rost.

Az én lányom 6 éves, 21 kiló és 116 cm. Az oviban-külföld-nagyon odafigyelnek arra, mit adnak eléjük és tudják, hogy egy egészséges gyereket nem kell, nem szabad tömni, ha nem eszik sokat. Nincs cukor-itthon sem- sem nasi me hasonló extra, üres kalória. Az iksolákban is így van, plusz kötelező a napi 2x nem tesióra,de hosszabb, mozgásos szünet.

Ha a család is súlygondokkal küzd, érdemes egyszerre belevágnotok, így mindenki motivációja magasabb lesz. Most kezdd el vele, míg nem késő. A genetika kevesebb szerepet játszik,mm mint hinnéd, ez nem lehet kifogás.

Úgy gondolom, hogy éredmes lenne egy dietetikussal vagy táplálkozási tanácsadóval felvenni a kapcsolatot, hogy ne menjen félre a dolog. Rengeteg a buktató.

Üdv. egy táplálkozási tanácsadó :)

Iskolás , meg van határozva mikor esznek a többször kevesebbet nem megy

5 perces szünetek vannak nálunk is egy hosszab szünettel , sajnos ha pl mosdóba megy maris nem marad idő másra

A sport jo, plusz dolgokat ne kapjon az étkezés mellé nem kell semmilyen nasi