Hogyan táplálkozzak egészségesen a munkahelyemen?

aerobik edzést kezdtem el, zsírt szeretnék égetni, hasról lefogyni. Nem irodában dolgozok, nem vagyok vállkozó,és nem is otthon dolgozom. Fizikai munkát végzek Ácsként, és valljuk be nehéz egészségesen enni úgy, hogy azt bírjuk a nap folyamán.

Reggelire: 3db zsömit, és valamilyen felvágottat eszem uborkával + víz, nos ez nem nagyon változatos, ugyan ez délben is.

Valaki valami mást, amit a boltban meg lehet venni és munkahelyen elfogyasztani úzy hogy az egészséges legyen.