Diéta, sport, étrend, jó ez így?

Hello mindenki. 3 hete kezdtem diétába, legalább is próbálok egészségesen étkezni.

Sokkal kevesebb CH, sokkal több fehérje bevitel. 96 kg-ról fogytam le 78kg-ra. (lusta voltam, elkezdtem dolgozni/mozogni és leugrott a felesleg, kajára nem figyeltem 6 hónap alatt). Viszont most próbálok a kajára is figyelni és edzem, igaz csak itthon fekvő és guggolás, ugye zárva vannak a termek. (régen edzettem hobbi szinten) Hasról szeretnék fogyni, tudom hogy nincs célzott fogyás, de karjaim már szálkásak, de hason van felesleg. 171cm magas vagyok 24 éves áprilisban 25. Diéta: Ébredéskor, 100% Whey protein shake, tízórai: 2db vékony szelet teljeskiőrlésű kenyér, közte zsírszegény ömlesztett sajtal(1db), 3-4db magas fehérje/hústartalmú csirkemell sonka, uborka. Ebéd: Csmell, tojásfehérje, uborka/vagy paprika. Uzsonna, 2vékony teljeskirőlésű kenyér, mint a reggelinél + 1 kiwi/gyümöls. Este csmell/pulyka/vagy hal, és sok zöldség, estére 0 CH, Edzés után Fehérje shake, lefekvés előtt fehérje shake. Szerintetek? Köszi a tanácsokat/tippeket. (Lapos hasat szeretnék elérni) Fehérje bevitelem, testsúlyom 2x-se. Fizikai munkát végzem 7-17-ig, sokat mozgom/emelek melóban. Válaszokat/tippeket/tanácsokat köszönök.