Szerintetek ez egészséges étkezés egy 16 éves lánynak egy napra?

Nem annyira rossz.

Lehetne kicsit több zöldség, illetve gyümölcs is.

4 szelet abból a pici felvágottból? XD

Azt a kornspitzet én megkenem sajtkrémmel (Philedelphia light), arra megy rá két adagban a felvágott (szója alapú), tehát ismétlem két réteg felvágott. Erre megy RÁ PLUSZBAN a paprika, paradicsom.

Ebéd borsófőzelék VALAMIVEL, lehet az egy fél csirkemell darab, vagy épp zöldségfasírozott is (fagyasztottat is lehet kapni ha nem vagy egy konyhatündér).

Vacsorára én mindig maradékot eszek, de tudom ajánlani esetleg a halrudit (mert látom ebből az étrendből, hogy nem szeretsz a konyhában lenni :D) rizzsel, vagy pedig egy jó kis zabpelyhet sok sok gyümivel, esetleg egy esti kis tojás rántotta 3 tojásból legalább, MELLÉ pedig egy egész paradicsom és hagyma/paprika.

Na ÍGY elég. Amit fentebb írtál étrend azzal én is csak 45 kiló voltam, mert ahhoz elég, hogy...semmihez. Konkrétan hogy megtarts egy alap minimális súlyt.

Ahhoz, hogy ne halj éhen épp elég, de semmi egyébre nem jo.

Olyan min. 1500-at betolhatnal egy nap, es akkor nem is neznel ki csontkollekcionak.

Szüleid ennyire leszrnak, mert ezen a nulla súlyon kéne rendes ételt is enned, amit nekik kene felügyelni.