Hány féle vitamintablettát szedtek egy nap?

C-vitamin, D-vitamin, B komplex, vas, ginko biloba és magnézium.

Aki multivitamint szed, az mennyiben jobb? Egy multivitaminban a legtöbbször rosszul felszívódó anyagok vannak. Aki ezekhez tényleg hozzá akar jutni, az olyan termékeket választ, amik jól felszívódnak és ezek főleg olyanok, amikben csak egy hatóanyag van. Én simán szedek szelént, rutint, C, D-vitamint külön, B-komplexet, K-komplexet, nyomelem komplexet, külön magnéziumot és külön jódot, máriatövismagot, meg probiotikumot. Nem is mind tabletta, több folyadék is van. Ez egy kompromisszum, de ezekre tényleg szükségem van, úgyhogy megpróbálom őket az elérhető leghatékonyabb változatban szedni. Ha sok darab, hát sok. Egy multival nem mennék semmire.