Mit kezdjek a csillapíthatatlan éhséggel?

Kis hátterinfo, hogy kb világéletemben 60 kg voltam. Bármikor lefogytam vagy híztam 1-2 kilót mindig pár héten belül visszaállt a súlyom, amivel nem is volt semmi bajom. Mindig is hülyeségnek tartottam a különböző diétákat meg fogyókúrakat, egészségesen ettem meg sportoltam és így tök jó volt.

Az elmúlt időszakban mindenféle magánéleti gondok miatt viszont lefogytam 5 kilót. Nem volt célom, de ha már így alakult örültem neki, tetszik hogy kicsit karcsúbb vagyok. A kiegyensúlyozott evés (mindig figyelek, hogy jól lakjak, és nagyjából egészségesen is egyek) és a rendszeres sport maradt, emellett nem is akarok mást tenni, majd alakul a súlyom ahogy jónak látja, viszont mostanság gyakran nagyon dúrva éhség tör rám. Azt érzem, hogy bármennyit ennék sem laknék jól, és hogy legszivesebben addig zabálnék amíg rosszul nem leszek. Mit kezdjek ezekkel? Nem szeretem magam nagyon korlátozni az éves terén, de ilyen falórohamokat is kerülném. Másnak is reagált így a teste a fogyásra?