SOS! Milyen fogyókúrás kajákat vigyek suliba?

Gyümölcs, szendvics csirkesonkával/ tojással/ lazaccal/ csirkemellelvafy saláta ugyanezekkel, zöldség meg valami szósz mártogatni, olajos magok

De iagzából kb bármi, amit be tudsz rakni dobozba es nem folyik ki vagy nem nagyon fura ételkombináció...

Gyümölcsök, gyümölcssaláta, magvak, zabkása, natúr joghurt, tortilla (benne zöldségek, csirkemell, sonka), zabkeksz-házi, párolt zöldségek, rengeteg lehetőség van. Igazából vigyél bármit, amit otthon ennél és megeszed hidegen is+ ami szerintem a motiváció miatt a legfontosabb, hogy hamar el tudd készíteni esetleg előre több nappal (pl.: chiapuding, tápiokapuding). Ja amúgy a szendvicsek is lehetnek egészségesek és ha változatosak csinálod- másféle pékáruból, nem margarinnal, vajjal, hanem pl pestoval megkenve- akkor finomak is, de ha nem ízlik, nem kell erőltetni. Esetleg vihetsz salátát, abonettet, de ezek inkább nasik, mintsem laktatóak. A saláta akkor működik (nekem) ha van benne sajt/hús, magvak, gyümölcs/vagy párolt, sült zöldség/édesburgonya- egy sima salátamixtől csak éhesebb leszek.

Én ezeket szoktam vinni, bár most már nem fogyás a cél:)