Evés zavar utáni falásrohamok?
Utóbbi idōben volt egy enyhe evés zavarom ami tartott kb 2 hétig.
Az evés zavar után úgy voltam vele, hogy betartom a napi 3x-i étkezést de sajna nem birtam. Egyszerūen rám tört a falásroham, volt, hogy éjjel 2 körül bezabáltam a hūtōböl.
Szóval amiket tegnap össze ettem:
2 tányér mūzli, 4 oreo keksz, 3 nagy adag milánói spagetti, 2 barominagy csirkemell, 3 szelet szalámis kenyér, 2 bögre kakaó
És amiket ma: vagy 4 tányér mūzli, 6 oreo keksz, 4 szelet nutellás kenyér, 3 joghurt, 10 fasirtgolyó, nagy adag rizs, 3 bögre kakaó, aztán 1 banán, 1 zacskó chipset.
Közben elhatároztam, hogy mára már nem eszek.,.
Nagyon nagy būntudatom van, most + kilót fogok hízni hirtelen? Vagy mi lesz?
Veletek is volt már ilyen? Meddig tartott?
20/L
válasza:2 hétig volt evészavarod? Ez mit jelent, koplaltál?
Koplalás után normálisnak mondható, hogy éhes vagy és sokat eszel. 2 nap alatt nem lehet szemmel láthatóan hízni, még ha a mérleg 1-2 kilóval többet is mutat utána. Max. megtelnek a beleid. Addig fog tartani, amíg a szervezeted és a hormonjaid újra egyensúlyba nem kerülnek.
A kajákkal kapcsolatban: szerencsére volt benne értelmes étel is, nem csupa nasi. Arra törekedj, hogy normális ételekből egyél többet, a nasikból kevesebbet. Ha most nekiállsz megint koplalni, akkor állandósítod a problémát - koplalás-falás-koplalás-falás és így tovább. Na ez már tényleg evészavar lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!