Mostmár ki lehet jelenteni, hogy a low carb diáta a legegészségesebb táplálkozás forma?

Én próbáltam de a szobabicikliről leszédültem 10 perc után, szóval visszatértem a 160 g CH-ra, sokszor ezt se érzem elégnek. Igazából 200 g mellett lazán tekerek 50 percig, 160-al nem mindig. Így is tudok fogyni, 1 hónap alatt lement kb 2,5 kg. (1400-1500 kcal/nap) gondolom 80 g CH-val gyorsabb lehet a fogyás de szerintem a mozgás is nagyon fontos. Lehet más komolyan is tud edzeni napi 80 g CH-val de nekem nem jött be.

Viszont nagyon nem mindegy, milyen az a szénhidrát... nem tömöm magam szeméttel.

Igen, a szénhidrát diéta hívei szerint.

Én személy szerint a magas szénhidrát tartalmú vegán ételekben hiszek sok nyers zöldséggel és gyümölccsel. Szerintem ez a legegészségesebb, legalábbis én próbáltam az alacsony szénhidráttartalmú norbis életmódot is és a magas szénhidráttartalmú vegán életmódot is és ég és föld a kettő. Legalábbis nekem a vegán magas szénhidráttartalmú teljes értékű étrend (glutén, cukor, fehér liszt, olajmentes) jobban bevált és ez az egészségesen is meglátszik.

Bár mindenkinek szíve joga, hogy milyen diétát folytat, de azt kijelenteni, hogy az alacsony szénhidrát tartalmú étrend a legegészségesebb, az enyhén szólva is baromi nagy túlzás... Legalábbis szerintem...