Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Extrém túlsúly esetén (200-220...

Extrém túlsúly esetén (200-220 kg) lehetséges alacsony koleszterinszint?

Figyelt kérdés
Ha igen, akkor hogyan, mitől?

2020. júl. 23. 06:49
1 2 3
 11/26 anonim ***** válasza:
Az akkor fog emelkedni, ha fogysz, egészségesen etkezel és sportolsz.
2020. júl. 23. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/26 A kérdező kommentje:
#11 folyamatban van ;)
2020. júl. 23. 10:56
 13/26 anonim ***** válasza:
Kicsit kevered a dolgokat. Van az össz. koleszterin, a HDL és az LDL. Ha túlsúlyos vagy és egészségtelenül élsz a HDL alacsony lesz, és az LDL és az össz.koleszterin szokott magas lenni. A HDL az úgymond a jo koleszterin, kifejezetten jo ha kicsit magasabb, habár most a legújabb nemzetközi tanulmányok azért mar kérdéseknek tartják jó-e ha kicsit magasabb. A lényeg, ha lefogysz és egészségesen lesz a HDL magasabb emelkedni fog a másik kettő pedig csökkenni
2020. júl. 23. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/26 A kérdező kommentje:

Az összkoleszterinem se túl magas, 3,8. LDL-t nem néztek külön, de ha az összkoleszterin 3,8, a HDL 0,77 és a triglicerid is bőven a normál tartományban van, akkor gondolom az se magas. Erre vagyok kíváncsi, hogy miért, mivel az lenne logikus számomra, hogy az összkoleszterin magas, de nem az, a családban nekem a legalacsonyabb.


Mindig elfelejtem írni, de köszönöm a válaszokat!

2020. júl. 23. 11:05
 15/26 A kérdező kommentje:
Ha az összkoleszterinből kivonom a HDL-t, akkor megkapom az LDL-t, vagy ez nem ilyen egyszerű?
2020. júl. 23. 11:08
 16/26 A kérdező kommentje:

LDL-koleszterin = összes koleszterin – HDL-koleszterin – trigliceridek


Ezt találtam neten, ez jó?

2020. júl. 23. 11:09
 17/26 A kérdező kommentje:
Ha így számolom, akkor az LDL az 1,7
2020. júl. 23. 11:12
 18/26 anonim ***** válasza:
Oké, feladom....
2020. júl. 23. 11:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/26 A kérdező kommentje:

Miért? Értem, hogy ezek nem ugyanazok. A HDL jó, az LDL nem.


A HDL-em alacsony, ez nem jó, növelni kellene, amit fogyással, egészséges étkezéssel, sporttal tehetek meg. Ez folyamatban van, de nyilván nem egyik napról a másikra fogom látni az eredményt. A kérdésem ezen részére választ kaptam.


Aztán ott van az összkoleszterin, ami gyors google keresés után láttam, hogy a HDL + LDL koleszterinből és a trigliceridből tevődik össze. Arra lennék kíváncsi, hogy miért nem magas az összkoleszterinem és az LDL koleszterinem. (A számításokat azért írtam, mert a leletemen nem volt feltüntetve az LDL koleszterin, ezért ki kellett számolnom egy egyszerű kivonással, csak nem voltam benne teljesen biztos, hogy jó képletet használtam, ezért leírtam.


Szóval a kérdésem az, hogy extrém túlsúly esetén hogy lehet alacsony (átfogalmazom: nem magas) a(z) (össz)koleszterinem?


Miért adod fel? Mit adsz fel? Mit nem értek? (Tényleg érdekel.)

2020. júl. 23. 11:36
 20/26 anonim ***** válasza:

#16: "Total cholesterol is determined by adding LDL and HDL and 20 percent of your triglycerides"

3,8-as összkoleszterin nem olyan alacsony, a határérték felett van. A HDL tényleg alacsonyabb a kelleténél.

Az alacsony koleszterinszint miatt is lehet alacsony a D-vitaminszinted, bár ezt a vitamint amúgy is érdemes pótolnia a legtöbb embernek.

A HDL/LDL arány javításához azt javaslom, vigyél be több omega-3-at (halolaj, halak, házi tojás, lenmag(olaj), chia mag, ligetszépe olaj stb.). A fogyás és a mozgás is segíthet, és az egészségesebb táplálkozás.

Az összkoleszterined emelkedhet valamelyest, ha több koleszterint viszel be (állati eredetű) ételekből.

2020. júl. 23. 12:04
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!