Miért van az hogy napi 3x eszek kevesek és még se tudok fogyni? Segítsen valaki!!!
Figyelt kérdés
Miért van az hogy napi 3x eszek kevesek és még se tudok fogyni? Sportolok (box) , napi 15.000 lépést teszek meg és semmit sem tudok leadni... Mai menüm volt reggeli egy szendvics ebéd nagyon kevés (gyerek adag) krumplis tészta azon kívül semmi más.. 170cm vagyok és 77 kg2020. júl. 21. 20:06
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ne siettesd, meg lesz az, amit elszeretnél érni, csak türelem kell hozzá. És növeld a kalória mennyiséget, aztàn csökkentsd, mert vissza fogod hízni. Föleg kell a kalória, ha sportolsz is. Sok sikert
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Jajj, ez így kevés, mihez nyúlsz később, ha megáll a fogyás, ha már most ennyit eszel?
3/5 A kérdező kommentje:
Sajnos az a legnagyobb probléma hogy még a levegőtől is hízok mióta szültem.. 65 kilóra szeretnék lemenni de sose fog így menni :(
2020. júl. 21. 20:21
4/5 anonim válasza:
válasza:Lehet azért is, mert túl keveset eszel, vagy éppen ami neked kevésnek tünik, az valójában sok. Kb. 1400kcal-al szépen tudnál fogyni.
Amit ma megettél nagyon rossz összetételű, szinte csak szénhidrát (rádásul gyors felszívódású), semmi zöldség, fehérje némi a szendvicsben. Kb. 500-600kcal, ami éhezés mennyiségileg és minőségileg, ami raktározásra készteti a szervezetedet.
5/5 anonim válasza:
válasza:Egyetértek utolsóval, a menü minősège miatt nem fogysz, sőt ahogy ő is írja, pont ez kèszteti raktározàsra. Sovàny húsok, zöldsèg, hal...stb, nézz meg több ilyen tanácsadó oldalt. Az sajnos esetedben nem lesz igaz, hogy mindent ehetsz, csak mértékkel. Nem sajnos itt most meg kell válogatni, hogy mit eszel. És a legjobb amúgy 5* keveset (és minőségit).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!