Szerintetek sok?

Nyugodj meg, semmi bajod nem lesz tőle. Egy nap nem a világ. Viszont rettenetesen rosszul étkezel, és ez az, ami a probléma!

Anyukád nem tanította meg a minimum 3-szori NORMÁLIS étkezést? Reggeli, ebéd, vacsora. Ami nemcsak annyiból áll, amit leírtál. Az étkezést nasival NEM LEHET pótolni.

Bocsi, de mi az hogy "Szinte 13"?

Ez az életkorod?

"Reggel megettem egy közepes főtt burgonyát egy közepes paradicsommal. Ez nem volt még sok. De déltől 6-ig megettem 2 db kinderbuenot, kB 10 db oreot és 3 db csokis kekszet,majd két evokanal málnát."

Ezek miatt nem kell rosszul érezned magad. Egy nap nem a világ. Nyugi.

Viszont amiatt már érezheted magad rosszul, hogy nem tudsz jól étkezni. Napi 3-szor kell enni. Ha fogyókúrázol én azt javaslom 5-ször egyél, de ne túl sokat. Megvan a napi kalória bevitel és nem is vagy éhes. A Yazio appot ajánlom.

Ez a rendszertelen étkezés nem egészséges.

Mennyit eszel egy nap? (Írd le egy átlagos napi étkezésed)

Hány kalória nagyjából?

Hány kilóra szeretnél fogyni?

Vagy egyáltalán miért?

Szerintem teljesen rendben van a súlyod. Vannak nálad alacsonyabb ismerőseim ugyanilyen adatokkal. Teljesen normális alakjuk van. Szerintem jól nézhetsz ki ;)

Szóval 13 évesen annyira életképtelen vagy, hogy nem tudod kinyitni a hűtőt, kivenni belőle a kaját és nem tudod megmelegíteni a levest, vagy ami otthon van?

Nincs étvágyad, de a nasira bezzeg van!

Anyukádnak szóljál már, hogy készítse ki a kajádat, mert éhen halsz, ha ezt nem teszi meg.

Ez iszonyat kevés.

Mennyit fogytál mióta diétázol?

Én pont, hogy hízni akarok, de nem megy. Többet eszek nálad és meg sem hízok. Nyugodtan egyél többet.

Nem lehet, hogy mondjuk valami lelki oka van annak, hogy nem bírsz többet enni?