Probiotikum segítene?

Rengetegszer fáj a hasam, puffadok, szinte mindentől. Jelenleg PMS-em van, ez mostanában 10-14 nap szokott lenni és nagyon megvisel az állandó puffadás, hasmenés. :(

Koronavírus miatt haza kellett költözzek a szüleimhez egyetemről,és gyakorlatilag abszolút nem azokat a dolgokat eszem, amiket akkor ettem, amikor nem velük laktam. Bizonyára ez is megvisel, de mit tehetnék, amikor egyetemen voltam, adtak pénzt és úgy osztottam be, ahogy akartam, itthon ebbe nincs beleszólásom, hogy milyen ètel van itthon.

Fehér lisztes termékek, zsíros, sós felvágottak (tele voltam pattanással egy teljes hónapig, mert nem bírtam), zöldség gyümölcs alig van itthon... nagyon rossz :(

És persze semmilyen hüvelyest nem lenne szabad ennem, mert iszonyatosan puffasztanak...nyilván olcsó a bab is, borsó is hát van itthon bőven...

Rajtam nem segítenek az olyan puffadásgátlók, mint a Degasin, annál súlyosabb a baj.

Azon gondolkodom, hogy valamilyen tea, vagy probiotikum segítene-e az emésztésemen. Néha még a burgonyától is puffadok, úgy érzem. De ha így generalizáltan bármitől, akkor mégiscsak a bélflórával lehet baj...