Ha valaki nem jár edzőterembe és nem használ étrend kiegészítőket és fehérjeporokat, annak sohasem lehet kocka hasa?
165 cm magas, 17 éves lány vagyok. Szeretnék kockás hasat, viszont bejárós vagyok a suliba elég messziről (most nem a koronavírus időszakáról beszélek) és a bejárás, tanulás, magánóra mellett nem lenne időm edzőterembe járni. Ezért szeretnék vásárolni vagy egy futópadot vagy egy többfunkciós edzőgépet. Melyik érné meg jobban? Melyikkel érhető el a CÉLALAKOM?
Emellett tudom,hogy tisztán kell étkezni, de ez teljes mértékben mit takar? Mit lehet enni és mit nem kellene? Feltétlen kellenek a fehérjeporok és az étrend kiegészítők?
Előre is köszönöm a segítséget!
válasza:Értendkiegészítők és fehérjeporok nélkül volt kockás hasam végig a gimiben, a kulcs az edzés volt. 49 kilóval egyáltalán nem vagy túlsúlyos, sőt inkább azt mondám hogy egyél és edz.
Nem feltétlen kell futópad, se edzőterem, tudsz a szabadban is futni és otthon/szabadban is edzeni.
Nem elég csak hasra edzeni, mindenre kell és utána hamar lesz kockás has. Szerencsés helyzetben vagy, mert nem kell leadnod 30 kilót, csak picit figyelned kell arra hogy mit és mennyit eszel, illetve hogy mennyit mozogsz. Ha lesz suli és megteheted, akkor mondanám azt hogy pl egy megállóval setálj többet hazafelé, már az is egy jó irányba fog eltolni.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!