Milyen étrendet tervezzek magamnak?
Figyelt kérdés
Szóval most túlsúlyos vagyok (175cm 90kg) de ugyanakkor a diétázni nem tudok ugyanis nehéz fizikai munkát végzek így sokat kell ennem, hogy bírjam a melót. Tulajdonképpen nem is akarok vékony lenni hanem inkább több izmot beépíteni és a zsírt le adni. Hogy lehetne egyszerre úgy mond dagadtból izmosabb lenni diéta nélkül?2020. febr. 20. 13:15
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Átalakítod az étkezéseid arányát, ezzel fogyni is fogsz valószínűleg. Fehérje emelése (Hús/hal/tojás/túró/sajt/hüvelyesek..), ami az izmoknak kell, sokkal több zöldség, a szénhidrátok csökkentése.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!