Fogyózni kezdtem. Furcsán érzem magam? 20/f
Sziasztok! Tegnap fogyókúrázni kezdtem, sajnos elszaladt a ló velem decemberi hónapban. Jelenleg 188 cm vagyok, 102,9 kg voltam tegnap, ma már 101,4 kílót mutatott a mérleg. A diétám nem megtervezett ételekből áll, reggelire zabkását eszem gyümölcscsel, ebédre bulgur, rizs vagy zöldségköret hússal, vacsorára pedig répát.
A fejem fáj, pedig napi 2 liter folyadékot iszom, illetve a gyomrom is valahogy fura, és fáj, de nem az éhség miatt, mert akkor is fenn áll ez a fura érzés amikor ettem és jól lakok.
Álljak le diétával?
válasza: válasza:Nem lesz semmi bajod, ne aggódj. Sajnos rettentő hízékony alkat vagyok, és szeretek jókat enni. Nem nehéz kikövetkeztetni ebből, hogy gyakorlott fogyózó vagyok, van nekem kb. 10 kiló "vándorsúlyom".
Minden alkalommal, amikor belekezdek fejfájós vagyok. Sőt, ha fogyózom, jobban megviselnek a frontok is akkor is fáj a fejem. Ajánlok neked 2 oldalt, ami segítségedre lehet a jó étrend összeállításában. Az egyik [link] , és a másik, hogy vezetni tudd, mit ettél [link] .
Nem rossz, ahogy elindultál a fogyókúrával, de az étkezés nem elég. Inkább kisebb adagokat egyél, de napi 4-5 alkalomra elosztva. Vacsorára nem értem a répát. Ha nem akarsz salátával, meg ilyesmikkel bíbelődni akkor is, akkor ehetsz pl. tojást, zsírszegény túrót egy kis gyümölccsel, édesítővel.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!