Mit javasoltok, hogyan táplálkozzak egészségesen? Miből mennyit kellene ennem, naponta hányszor, mennyit kell mozogni?

Ez ennél kicsivel bonyolultabb, mint gondolod; ehhez az adataid is kellenének. Nagy vonalakban minél több zöldség, kevesebb szénhidrát, 3-4dl/10kg víz ivás, heti 3-4 alkalommal mozgás.

Ha tényleg egészségesen akarsz enni javaslom hogy költsél 10 000 Ft ot terheléses vérképre. Szinte népbetegség a probléma de az orvosok addig nem veszik komolyan mig nincs komoly tünete. Ha kicsi eltérést észrevesznek akkor már eléggé más lesz az egészséges étrend mintha nincs semmi eltérés.