Hogyan lehetne egészséges az étrendem?
Jövőre egészséges életmódot szeretnék folytatni, bár megmondom őszintén, nem igazán értek hozzá.
Sok változást tervezek az étrendemben.
-Eddig nagyon sok édességet ettem, naponta 2 tábla csoki nagyjából, jövőre ezt teljesen kiszeretném iktatni az étrendemből. Bár nem hízom, sőt hízásra szinten képtelen vagyok, a testsúlyom is az ideális alatti.
-Eddig különféle szénsavas üdítőket ittam, illetve narancsleveket, teákat, meg kávét. Vizet egyáltalán nem. Jövőre pedig már csak vizet szeretnék inni, majd kalkulátorral kiszámolom hogy pontosan mennyit.
A kérdésem az, hogy gyümölcsteát ihatok-e, és ha igen mennyit? Illetve a kávé (Nescafé Classic) mennyire káros? Azt ihatok? Illetve gondolom ezek a Pennys narancslevek sem valami jók...
Egyéb tanácsok? Egyébként anyám szokott főzni, de azt hiszem ő a lehetőségekhez képest egészségeseket főz.
Köszönöm!
válasza:Szia.
En el tudom neked kuldeni a vercsoport szerinti taplalkozas rad vobatkozo reszet ha megmondod mi a vercsoportot.
Nescafet ne igyal.
Gyumolcs teat barmennyi (ha biztos nem gyogytea es nem tul sok fekete teat tartalmaz).
En csak gyumolcs teat iszom egesz nap: szalasat meg filtereset.
válasza:Az uditok nem hidratalnak.
Viz, tea es a leves hidratal.
En sem tudok hizni es sok edesseget eszek, de eppen felere csokkentettem az elmult idoben mert a cukor rossz a lepnek es nekem az emesztorendszerem szuletesemtol ugyis erzekeny, illetve az inysorvadasnak sem tesz jot.
Köszi!
Fogalmam sincs, hogy mi a vércsoportom... Elő kéne keresnem hozzá valami papírt...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!