14 éves lánynál mennyi a normális testzsírszázalék?

14 éves lánynál az a normális, ha nem foglalkozik testzsírszázalékokkal.

Tetszel magadnak? Akkor megfelelő a testzsírszázalékod.

Kicsit túlsúlyos vagy? Egyél úgy ahogy eddig, csak sportolj valamit mellé.

[link]

[link]

Tanulj meg angolul! Tanulj meg keresni!

Jaaa? Hát ennyi sport mellett nem is csoda, hogy ennyi a testzsírszázalékod. Folytasd csak! A pasik szeretik a feszes, izmos csajokat. Akik a kajálásodat kifogásolják, azoknak nyugodtan mondd meg (az általad kedvelt stílusban), hogy elmehetnek a pitsába, és hogy rajtuk sem lenne több zsír, ha ennyi sport mellett hétköznapi módon (és főleg, ha egészségesen) étkeznek. A kamaszkor miatt amúgy is nemsokára rádrakódik valamennyi zsír.

Ez az egyél, vékony vagy egy primitív ösztön az éhezésekkel tarkított ősidőkből, de már lejárt lemez. Nyugodtan mutogass nekik amputált lábas képeket! Egy barátnőm a sebészeten volt gyakorlaton. 20-ból 20 láb diabates mellitus miatt lett levágva. Ma ez a baj, nem az, ha valaki "nem eszik rendesen".

Szüleid nem állnak ilyenkor melléd?