Napi 1200-1300 kalóriát kell ennem ahoz hogy fogyjak. Szerintetek egy ilyen étrenddel ez lehetséges? 1 napról van szó.
Figyelt kérdés
Reggeli: teljes kiörlésű zabpehely (zsíszegény laktózmentes tejjel és édesítővel) + 1 db zöldalma
Tízórai: -
Ebéd: 3 szelet rozskenyér + 4 szelet csirkemell sonka (pici vékony szeletekről van szó) + egy fél paprika
Uzsonna: 1 db zöldalma
Vacsora; Párolt grill zöldségkeverék (csak úgy magában)
Ja és kávét szoktam még inni reggel és olyan du. 3 óra körül szintén zsirsz. tejet lakt.mentes tejet rakok bele és édesítőt.
Heti 4x sportolok. (HIIT edzés)
Segítséget elfogadok!
2019. aug. 19. 16:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez nincs 1200-1300 kcal szerintem. Szinte semmi. Egyél normálisan. Főleg, ha sportolsz is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez napi fekvéshez tökéletesen elegendő.
Mit sportolsz,sakkozol,ahhoz is elég .
Ehhez mér csak a kis gyerek csaló cumija kell.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ebben nagyon kevés a fehérje. Ebédre javasolnék valamilyen húsos főtt ételt, vacsorára a zöldséghez pár tojást vagy sajtot, túrót. Egyél változatosan, gyümölcsből is annyiféle van ebben az időszakban, nem csak zöldalma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!