Miért nem vagyok éhes reggelente?

A pacsirta és a bagoly típus mit mond neked? :)

Te az ún. bagoly típusba tartozol: reggel nehezen ébred, általában nem eszik semmit, vagy csak nagyon keveset, később kezd magához térni, ebédre eszik többet, és estére, éjjelre pörög fel. stb.

Tisztán genetika. Olvass utána és ne aggódj.

Hánykor vacsorázol, hánykor fekszel le, hánykor kelsz föl? Ha túl későn túl sokat vacsorázol, akkor azért nem vagy éhes reggel. És mivel nem reggelizel, azért vagy éhes este.

A naracslevet meg nagyon nem ajánlom reggeli helyett. Nézd meg a dobozon, mennyi cukor van benne. Ez ugyan mind természetes eredetű, de a vércukorszintedet elég durván megtolja, és fölöslegesen túráztatja a hasnyálmirigyedet, ami meg nem bírja ezt végtelen sokáig.

"Ha túl későn túl sokat vacsorázol, akkor azért nem vagy éhes reggel. És mivel nem reggelizel, azért vagy éhes este."

Egyáltalán nem biztos, hogy ez az oka. Én sem vagyok éhes reggel, nem is eszem ebédnél előbb ami vagy délben vagy du. fél három körül van, vacsorára viszont csak egy joghurtot és pár szem cukormentes kekszet eszem este 7 órakor. Az okát én sem tudom, iazából nem is nagyon gondolkodtam rajta még eddig, hogy mitől lehet.

Reggel én sem vagyok éhes, amióta az eszemet tudom. 10 óra előtt nem tudnék szilárd ételt enni, de sokszor délben eszem először. Az ebédem és a vacsorám is kiadós. De nem is értem, mi ezzel a baj, ha a nap többi részében eleget eszem és a súlyom is rendben van. Bármikor vacsorázom, jól alszom éjjel (bár általában több órával lefekvés előtt szoktam vacsorázni).

Ha téged ez komolyan zavar, igyál valamilyen tartalmasabb dolgot, pl. turmixot, kefírt. Anyukáddal beszéld meg, hogy inkább ilyet "ennél" reggelire. Emiatt ne legyen bűntudatod.