Pilóta1212 kérdése:
Az lenne a kerdesem, hogy Szept 1ig lelehet fogyni 12 kg? Edzes sport es taplalkozas is erdekel
Figyelt kérdés
2019. aug. 3. 19:04
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Lehet
Mik a mostani méreteid? Korod?
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet. Heti max fél, 1 kg-t tudsz egészséges keretek közt leadni és az se biztos, hogy zsírból megy le.
4/7 A kérdező kommentje:
185 cm vagyok es 103 kg.
2019. aug. 3. 19:27
5/7 anonim válasza:
válasza:1) beiratkozol egy fitness terembe
2) heti 6*2 óra edzés: tempós séta futópadon emelkedővel (6+ km/h)
3) 5 liter víz naponta
4) alacsony CH és alacsony sótartalmú étrend, 1800 kcal, sok saláta, sok hús, sok zöldség, sok tojás, multivitamin, ami tilos: nasi, pékáru, rizs, krumpli, tészta, süremény, sok fűszer, üdítő, gyümölcs
5) egy hónap múlva az edzés fele futás, a másik fele súlyzós edzés
6) szauna és bőrfeszesítő krémek
Ha betartod 10 kgot biztos fogysz egy hónap alatt
6/7 anonim válasza:
válasza:Alacsony sótartalmú étrend és 5 l víz megivása nem igazán passzol össze. Ha sokat iszol (többet is, mint amire szükséged van), a sót is pótolni kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!