Lehet azért karikás a szemem, mert a munkám miatt napi 8 órát gép előtt ülök?

Szerintem főleg a kialvatlanságtól van. A másik amivel védheted a szemed: ne bámuld a monitort túl sokáig egyhuzamban. Nekem félóránként a gép kötelezően beiktat 1 perc szüntetet, ez alatt fel szoktam állni, kicsit mozgok, ugrálok a labdámon stb. Így remélhetőleg a gerincemet sem vágom haza a sok egyhelyben üléssel (vagy kevésbé), és a szemem is variálhatja a fókusztávolságot (a túl sokáig fix távolságra nézés árt neki).

Az is fontos, hogy a szobában ne a monitor/tévéképernyő legyen a legfényesebb pont. Ha a többi részen is van fény, ösztönösen gyakrabban nézel föl, váltasz fókusztávot egy kis időre - és ez segít a szemeden.

Miért nem iszol eleget? Fogj egy másfeles ásványvizes palackot, töltsd tele reggel vízzel, híg szörppel, hígított gyülölcslével stb., és estére fogyjon el. Nyáron lehet több palackod, ha lefagyasztva tartod őket, egész nap hidegek maradnak. Nekem is van egy kancsó víz az asztalom mellett.