Hatásosak a látást javító szemtréning könyvek? (pl. Tökéletes látás szemüveg nélkül, Dobd el a szemüveged! )?

Kiváncsi vagyok, ki szeretném próbálni. A dioptriáim -1 és -2 között van, ez nem tudom magasnak számít e, de látok szemüveg nélkül, de messzire homályosan, nem tisztán. Ha használnak ezek a könyvek, szívesen fejleszteném, erősíteném a szemem. Remélem nem csak ócska szenzációhajhász könyvek. Valakinek van tapasztalata ezekkel kapcsolatban?