Hogyan erősíthetem meg a körmeimet, ha azok lassankönt elválnak a körömágyamtól?

Gyakorló gitáros vagyok a zeneművészeti egyetemen, és a bal kezem körmei elég gyengék. A középső ujjamon lévő köröm vége a múlt héten kicsit az ujjam végén elemelkedett a "hústól", és bár már nem fáj, úgy néz ki, mintha kisebb felületen "tapadna". Cink és szelén hiányom volt, arra szedtem kiegészítőt, és a körmeim erőssek. Gondolom a sok gyakorlástól és a bal kéz terhelésétől emelkedett el a körmöm. Azt szeretném tudni, mi lehet erre a megoldás, visszanől e a köröm a húshoz? (Elnézést az egyszerű kifelyezésekért, kép híján megpróbáltam jobban körülírni a helyzetet.