Nagyon könnyen kimegy a bokám. Mit lehetne vele tenni?

Hat szerintem ez nem cipo fuggo. Nekem is lazak a szalagjaim, igy sok a sportbalesetem. Ha elmesz ortopediara, ott is annyit mondanak, hogy hordj bokaszoritot, mert az jol fogja tartani. De ha alapbol lazak a szalagjaid, es nem csak egy elozo balesettol lazult ki akkor nem szoktsk tanacsolni, a labdajatekokkal kapcsolatos versenysportot. De ha csak tesin csinaljatok akkor egyszeruen ne jatsz olyan kemenyen.

De vissza lehet gyogytornaval. Bekem reszlegesen elszakadtak a szalagok, azota (es orokke) faj neha, mikor igy kibiccen par masodpercig de iszonyatosan. Elmentem megint ortoped orvoshoz, azt mondta, minden nap jarkaljak 2-3 percet labujjhegyen, mert az erositi a szalagokat. Voltam ilyen gyogytornan is, ami 6.000ft/ora vag felora volt... szoval probald ki ezt a labujjhegy dolgot, erositi elvileg. De mi den nap kell!