Gerincsérv (nem kiszakadt) derék plusz lábba menő ideg érintettsége esetén milyen sportokkal erősíthetném a kondíciómat?
Figyelt kérdés
Ha jól tudom, a futás nem javasolt, biciklizés mértékkel..(?)2017. okt. 2. 10:35
1/7 anonim 
válasza:
válasza:nagyon kezdő vagy barátom.
futás biciklizés a lábakat erősíti
Vagy te a hátaddal futsz, biciklizel?
És valószínű egyenesen se tudsz állni, akkor futáskor biciklizéskor se jó a testtartásod
2/7 A kérdező kommentje:
A Te hozzászólásod sem tűnik vérprofinak...
2017. okt. 2. 11:33
3/7 anonim válasza:
válasza:Én egyelőre inkább csak gyógytornát/McKenzie tornát ajánlanék.. vagy ezeken már túl vagy?
4/7 A kérdező kommentje:
Köszi - ezeken már túl, de kellene javítanom egy kicsit a kondimat, hogy a szexet is jobban bírjam. Közel 7 éves történet a gerincsérvem - általában tudok csinálni mindenféle munkát - de évente 1-2 szer néhány napig szenvedek vele, aztán megint békén hagy fél -1 évre.
2017. okt. 4. 13:27
5/7 A kérdező kommentje:
Mostanában az életvitelemben kevés a mozgás - és az általános kondíciómat szeretném javítani (a gerincemre is tekintettel léve)(na, ezt hogy kellene helyesen írni?).
2017. okt. 4. 13:36
6/7 anonim válasza:
válasza:Én még egyelőre ott tartok, hogy 2 hónapja nem múlik a fájdalom, 1 hónapja derült ki hogy sérv.. :/ a gyógytornát is csak óvatosan csinálom, de elvileg ha az ember már úgy ahogy kijött ebből az időszakból akkor a hátedzés sokat segít. Járj el terembe :)
7/7 A kérdező kommentje:
Köszi!!
2017. okt. 5. 13:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!