Napi 1 óra intenzív sétával + 30 perces tornával mennyit tudok fogyni 1 hónap alatt?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok, 162 cm/60 kg. Szeretnék fogyni 5 kg-ot, de nem igazán találok olyan sportot, ami tetszene. Arra gondoltam, hogy sétálnék napi 1 órát (6km) és tornáznék fél órát. Ez mennyire lenne hatásos/mennyit tudnék fogyni egy hónap alatt?2016. máj. 7. 20:05
1/6 A kérdező kommentje:
Bocsánat, véletlenül rossz kategóriába tettem, valamit elnyomtam... de várom a válaszokat. :)
2016. máj. 7. 20:09
2/6 anonim 
válasza:
válasza:A fogyás 80%-ban a táplálkozáson és csak 20%-ban a sporton múlik, tehát gyakorlatilag mindegy, hogy mit csinálsz, ha a táplálkozásodon nem változtatsz, akkor nem fogsz fogyni.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Inkább heti 3x fél óra HIIT (akár otthon is) és tiszta étkezés.
4/6 A kérdező kommentje:
Általában napi egy szendvicset eszem (ebben sonka + egy kevés sajt van VAGY párizsi és saláta) reggel, aztán általában egy BelVita Softyt (natúr), iszok 3 tejeskávét (2 dl) és otthon eszek egy ugyanolyan szendvicset, mint reggel. Ezzel az étrenddel és a fent említett mozgással mennyit tudnék fogyni? (Nem eszek édességeket, gyorskajat, stb)
2016. máj. 7. 20:14
5/6 A kérdező kommentje:
Egyébként az amit leírtam kb hány kalória?
2016. máj. 7. 20:15
6/6 A kérdező kommentje:
Közben kiszámoltam, összesen 660 kalória. Ez mennyit segít a fogyásban?
2016. máj. 7. 20:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!